Published Mar 17, 2023
कुल्फा साग स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है। इस साग के नियमित सेवन से हृदय रोगों के जोखिमों को कम किया जा सकता है।
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आप कुल्फा साग का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है, जो स्किन के लिए फायदेमंद हो सकती है।
कुल्फा साग कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करता है। इसमें शामिल ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स खराब कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम कर सकते हैं।
कुल्फा साग में फाइबर की मात्रा भी काफी अच्छी होती है। साथ ही कैलोरी बहुत ही कम होती है। ऐसे में इस साग के सेवन से आप शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकते हैं।
इसके साग में प्राकृतिक रूप से मेलाटोनिन पाए जाते हैं, जो नींद को बढ़ावा देने में असरदार हैं। अगर आपको अनिद्रा की शिकायत है, तो कुल्फा का सेवन सूप, सलाद या सब्जी के रूप में कर सकते हैं।
कुल्फा ओरल लाइकेन प्लेनस को कंट्रोल करने में मददगार होता है। इस समस्या की वजह से मुंह के अंदर सूजन, सफेद धब्बे और लालिमा जैसे लक्षण दिखते हैं। इन लक्षणों को कंट्रोल करने में कुल्फा साग असरदार हो सकता है।